การดูแลสุขภาพอาจจะเป็นเรื่องที่ยากลำบากมากในช่วงแรกๆ เพราะมันเป็นเหมือนการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่เราทำติดต่อกันมาเป็นเวลานาน ขอเพียงแค่เราตั้งใจและมีเป้าหมายที่ชัดเจนและแน่นอน เชื่อเหลือเกินว่าเราจะสามารถเดินไปสู่จุดหมายปลายทางที่จะเป็นคนมีสุขภาพที่ดีได้ไม่ยาก ขอเป็นกำลังใจให้ทุกท่านมีสุขภาพดีได้ดังที่หวังเอาไว้ค่ะ
ยามอกหักให้ร้องไห้ ยามหายดีให้รักตัวเอง
โปรแกรมตรวจสุขภาพ โรงพยาบาลศิริราช
ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย ..ดูแลหัวใจกันหน่อยให้เข้มแข็ง
แต่บางคนก็สามารถไปที่ที่รู้สึกปลอดภัยซึ่งไม่ต้องข้องแวะกับผู้คนนัก เช่น ห้องสมุด สถานีรถไฟ หรือร้านสะดวกซื้อ แม้จะรู้สึกสบายใจกับการอยู่ในโลกส่วนตัวมากกว่าออกไปเจอโลกภายนอก แต่พวกเขาก็มักรู้สึกเหงา กระวนกระวาย และซึมเศร้าอยู่เสมอ
นอกจากนี้ การศึกษาวิจัยยังชี้ให้เห็นว่าการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอช่วยให้คุณมีอารมณ์ดีขึ้นได้ มีความมั่นใจในตนเอง นอนหลับง่ายและนอนหลับสนิทมากขึ้น ทั้งยังช่วยเพิ่มพลังงาน ทำให้คุณรู้สึกกระฉับกระเฉง มีกำลังวังชา และช่วยลดระดับความเครียดลงได้
นพ.พรเทพ ศิริว... การมีชีวิตดี ๆ สำหรับผู้คนในยุคนี้ อ...
คุณสามารถดูสรุปนโยบายความเป็นส่วนตัวและการใช้คุกกี้ อ่านนโยบายที่นี่
ฉันไม่ได้กำลังลดความอ้วน ฉันกำลังเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น
“ความมั่งคั่งที่แท้จริงคือ “การมีสุขภาพที่ดี” มิใช่การมั่งมีเงินทอง
“บวบเหลี่ยม” สรรพคุณ-ประโยชน์บำรุงร่างกาย ไฟเบอร์สูง
โปรแกรมตรวจสุขภาพ แบบไม่ต้องงดอาหาร-น้ำ
“พิกัดเบญจเกสร”…ดอกไม้รักษาโรค ปรับสมดุลในร่างกาย
ระบบเผาผลาญพัง!!...เพราะลดน้ำหนักผิดวิธี สุขภาพดี แก้ไขอย่างไร?